SudieSudie
← Visi gidai

Kaip mesti lošti

Lošimas skiriasi nuo kitų įpročių viena savybe: jis žada, kad kitas ėjimas viską sutvarkys. Todėl metimas prasideda nuo prieigos, o ne nuo pažadų sau.

Pradėti programą

Vijimasis yra spąstai

Bandymas atsilošti pralaimėjimą yra pati brangiausia lošimo dalis. Kiekvienas naujas statymas atrodo kaip sprendimas, nors yra ta pati problema didesniu mastu.

Pirmas realus žingsnis — pripažinti, kad prarasti pinigai jau prarasti, ir nustoti juos gelbėti.

Užblokuok prieigą

Lietuvoje galima įsirašyti į Lošimų priežiūros tarnybos apribotų asmenų sąrašą — tai užkerta kelią legaliems lošimams ir internete, ir salėse.

Kartu naudinga ištrinti programėles, pašalinti išsaugotas korteles ir paprašyti artimo žmogaus laikinai valdyti didesnes sumas.

Skolos ir gėda

Gėda yra pagrindinis kuras grįžti prie lošimo, nes lošimas trumpam ją išjungia. Todėl vienam žmogui pasakyti tiesą apie skolas yra ne emocinis žingsnis, o praktinis.

Sudėk skaičius į vieną lapą. Neaiški skola atrodo baisesnė nei aiški.

Kur čia įsiterpia Sudie

Sudie — 30 vakarų hipnozės miego programa. Klausai 45 min takelio einant miegoti, o darbas vyksta hipnagoginėje būsenoje — tarp būdravimo ir miego, kai protas labiausiai atviras naujiems įrašams.

Tai ne pakaitalas gydymui ir ne stebuklas per naktį. Tai kasdienis kartojimas, kuris po truputį keičia automatinį atsaką: mažiau kovos, daugiau abejingumo įpročiui.

Žingsniai

  1. 01

    Įsirašyk į apribotų asmenų sąrašą

    Tai vienas veiksmas, kuris veikia net tada, kai tu — ne.

  2. 02

    Atskirk pinigus

    Atskira sąskaita kasdienėms išlaidoms, be kredito galimybės.

  3. 03

    Pasakyk vienam žmogui

    Ne visiems — vienam, kuriuo pasitiki.

  4. 04

    Užpildyk laiką

    Lošimas užima ne tik pinigus, bet ir valandas. Jas reikia kuo nors pakeisti.

  5. 05

    Kartok vakarais

    Ramus vakarinis įrašas mažina įtampą, kuri paprastai ir nuveda prie statymo.

Pradėti programą

Dažni klausimai

Ar galiu lošti retkarčiais dėl pramogos?↓

Jei jau buvo vijimosi ir slėpimo periodų, „retkarčiais“ paprastai grįžta į seną modelį per kelias savaites.

Ką daryti su jau turimomis skolomis?↓

Sudėk visas skolas į vieną sąrašą su sumomis ir terminais, tada spręsk pagal palūkanas. Prireikus kreipkis dėl finansinio konsultavimo.

Ar padeda savipagalbos grupės?↓

Daugeliui taip — svarbiausia ne pati grupė, o tai, kad įprotis nustoja būti paslaptis.

Programa jau veikia

30 vakarų. Užsidedi ausines ir pradedi šįvakar.

Pradėti programą